5:2-dieten är bara nys (lurendrejeri)

[Anonym]

Det kommer nya dieter hela tiden. Förut hyllades LCHF. Nu är det 5:2-dieten som basuneras ut likt en religion som ska lösa alla viktproblem.

Inget går dock upp mot hederlig exercis på heden under Furir Revärs befäl!!! Givakt! ;D

Manöver!

 

[Sir One]

Det kommer nya dieter hela tiden. Förut hyllades LCHF. Nu är det 5:2-dieten som basuneras ut likt en religion som ska lösa alla viktproblem.

Inget går dock upp mot hederlig exercis på heden under Furir Revärs befäl!!! Givakt! ;D

Manöver!

Jag har antagit 5 2 dieten. Har int gått ner så mkt i vikt men alla mina värden har förbättrats avsevärt, bland annat kolesterolen.

Orsak till redigering: Rättat till citatet. Det var dubbelt.

 

[andrejsdenruskige]

Man ska nog inte se dessa dieter som några mirakelkurer.

Det folk har "byggt på sig" under 20år är knepigt att ordna till på 6veckor genom att enbart hålla sig till en diet.

 

[SLU.]

Finns det någon som kan förklara vad denna diet går ut på?

 

[Grannen Olsson]

Kort innebär det väl att man ska fasta i 2 dagar och äta normalt resterande dagar i veckan.

 

[JBK.Ltd.]

Lite info ang 5:2 Dieten.

Korttidsfasta: Har under det senaste året blivit ett vida känt begrepp och något som de flesta är nyfikna på. Det finns en hel del olika metoder att ta efter, men de två vanligaste är 16:8 metoden eller 5:2 fastan.

Väljer man att fasta enligt 5:2 metoden fastar man under två veckodagar och äter som vanligt under de andra fem. Under fastedagarna intar man endast ett mål och man väljer själv när på dygnet detta mål ska intas. För kvinnor ska kaloriinnehållet under dessa dagar ligga på ca 500 kcal och för män ca 600 kcal. Det kan vara klokt att inte förlägga de två fastedagarna direkt efter varandra, speciellt om man inte är van vid att fasta.

Periodisk Fasta enligt 5:2 metoden: Med detta kostschema kan du fasta med 5:2 metoden i 4 veckor. Energifördelning och inriktning är LCHF. Väljer man att fasta enligt 5:2 metoden fastar man under två veckodagar och äter som vanligt under de andra fem. (Rekommenderas ej till dig som har eller har haft någon form av ätstörning)

Periodisk Fasta 5:2 metoden - Vecka 1: » Länk: http://www.matdagboken.se/?p=matdagboke ... &DietID=85
Periodisk Fasta 5:2 metoden - Vecka 2: » Länk: http://www.matdagboken.se/?p=matdagboke ... &DietID=86
Periodisk Fasta 5:2 metoden - Vecka 3: » Länk: http://www.matdagboken.se/?p=matdagboke ... &DietID=87
Periodisk Fasta 5:2 metoden - Vecka 4: » Länk: http://www.matdagboken.se/?p=matdagboke ... &DietID=88

Källa: http://www.matdagboken.se/?p=artiklar&A ... cAodF0IA0w

M.v.h. Jo-Be