B
b-tung
Gäst
Så här efter den Svenska sommarens alla onyttiga matfrestelser så kan det kännas som man har tvättat kläderna i för hög värme.
Dieter finns en massa olika och enligt förespråkarna för dom olika varianterna så är det endast deras diet som är den fungerande(men enligt en större undersökning så gav dom olika dieterna oftast snarlika viktminkningar som inte bibehölls om man inte la till motion i dieten)....
Jag som har märkt av min trilskande tvättmaskin bestämde mig för en vecka sedan att nu är det dags att ta tag i antingen tvättmaskinen eller mina matvanor.
Så jag har satt mig på en diet, när det gäller mina dietvanor så är dom lite skruvade då jag anser att min kropp behöver pilsner minst en gång i veckan och då inte bare en utan ett flertal.
Vad äter och dricker jag under veckan?
Frukost den viktigaste måltiden hoppar jag över då jag är en gammal nattmänniska. Kaffe med mjölk dricker jag alltid.
Luncherna varieras men grundprincipen är grönsaker med mycket smak. Till detta blir det ngn form av protein som är grillat eller kokt. Vatten med vinäger eller pressad citron.
Frukter och råa grönsaker som mellanmål.
Middag blir antingen en grönsaksgryta eller en soppa utan creme. Samma form av vatten som till lunch.
Kvällssnacks blir frukt och nötter
Kaffe dricks i stora mängder varje dag.
Promenerar cirka 1h per dag, till och från jobbet och en liten kvällspromenad.
Exempel på sallad.
Kikärtor, vitlök, citronjuice, sesamolja, dill, chilipulver, spiskummin, rödlök, tomat, paprika, krossad tomat och sambal eller ngn annan chiliform. Till denna sallad passar grillat kycklinbröst ypperligt.
Med den här dieten brukar jag tappa cirka 3-4kg i månaden.
Detta är mitt lilla diettips så jag hoppas att det finns lite andra tips från er andra Chaimaiare som ni kan dela med er
Dieter finns en massa olika och enligt förespråkarna för dom olika varianterna så är det endast deras diet som är den fungerande(men enligt en större undersökning så gav dom olika dieterna oftast snarlika viktminkningar som inte bibehölls om man inte la till motion i dieten)....
Jag som har märkt av min trilskande tvättmaskin bestämde mig för en vecka sedan att nu är det dags att ta tag i antingen tvättmaskinen eller mina matvanor.
Så jag har satt mig på en diet, när det gäller mina dietvanor så är dom lite skruvade då jag anser att min kropp behöver pilsner minst en gång i veckan och då inte bare en utan ett flertal.
Vad äter och dricker jag under veckan?
Frukost den viktigaste måltiden hoppar jag över då jag är en gammal nattmänniska. Kaffe med mjölk dricker jag alltid.
Luncherna varieras men grundprincipen är grönsaker med mycket smak. Till detta blir det ngn form av protein som är grillat eller kokt. Vatten med vinäger eller pressad citron.
Frukter och råa grönsaker som mellanmål.
Middag blir antingen en grönsaksgryta eller en soppa utan creme. Samma form av vatten som till lunch.
Kvällssnacks blir frukt och nötter
Kaffe dricks i stora mängder varje dag.
Promenerar cirka 1h per dag, till och från jobbet och en liten kvällspromenad.
Exempel på sallad.
Kikärtor, vitlök, citronjuice, sesamolja, dill, chilipulver, spiskummin, rödlök, tomat, paprika, krossad tomat och sambal eller ngn annan chiliform. Till denna sallad passar grillat kycklinbröst ypperligt.
Med den här dieten brukar jag tappa cirka 3-4kg i månaden.
Detta är mitt lilla diettips så jag hoppas att det finns lite andra tips från er andra Chaimaiare som ni kan dela med er
